Jawaban:

Jawaban pada penjelasan yaa

Penjelasan:

Tidak semua atlet dilarang melakukan olahraga di malam hari. Banyak atlet yang melakukan olahraga di malam hari karena ini adalah waktu yang tepat untuk mereka berolahraga, terutama jika mereka memiliki jadwal yang padat sepanjang hari. Namun, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan jika seseorang ingin melakukan olahraga di malam hari, termasuk:

1. Pastikan untuk mengonsumsi makanan bergizi sebelum berolahraga di malam hari.
2. Hindari olahraga yang terlalu berat di malam hari, terutama jika Anda sudah lelah setelah seharian bekerja atau belajar.
3. Jangan lupa untuk istirahat yang cukup setelah berolahraga di malam hari.
4. Pastikan untuk membawa air minum yang cukup saat berolahraga di malam hari.
5. Jika Anda merasa tidak enak badan atau sakit kepala setelah berolahraga di malam hari, sebaiknya hentikan olahraga dan istirahat yang cukup.

Jadi, seseorang dapat melakukan olahraga di malam hari asalkan memperhatikan beberapa hal tersebut dan tidak melakukannya secara berlebihan.