Berikut ini adalah pertanyaan dari megariska9828 pada mata pelajaran Penjaskes untuk jenjang Sekolah Menengah Atas
Jawaban dan Penjelasan
Berikut ini adalah pilihan jawaban terbaik dari pertanyaan diatas.
Kelas: 10
Mapel: Penjaskes
Kategori: Latihan dan pengukuran kebugaran jasmani
Kata Kunci: tes kekuatan otot, daya tahan otot
Kode: 10.22.3
Kekuatan otot adalah sebuah kemampuan otot untuk melakukan suatu kontraksi guna membangkitkan ketegangan terhadap suatu tahanan. Daya tahan otot adalah kemampuan otot untuk melakukan suatu gerakan secara terus-menerus dalam waktu yang lama tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan.
Ada beberapa cara untuk melatih kekuatan dan daya tahan otot yaitu:
1. Sit up: melatih kekuatan otot perut
2. Push up: melatih kekuatan otot lengan
3. Back up: melatih kekuatan otot punggung
4. Pull up: melatih kekuatan otot lengan dan bahu
soal-soal lain untuk belajar materi penjas latihan dan pengukuran kebugaran jasmani: yomemimo.com/tugas/16567313
Semoga dengan pertanyaan yang sudah terjawab oleh hendrap dapat membantu memudahkan mengerjakan soal, tugas dan PR sekolah kalian.
Apabila terdapat kesalahan dalam mengerjakan soal, silahkan koreksi jawaban dengan mengirimkan email ke yomemimo.com melalui halaman Contact
Last Update: Tue, 23 Oct 18