Jawaban:

Stabilisasi

Penjelasan:

Gerakan anggota badan untuk menopang tubuh disebut gerakan stabilisasi atau gerakan stabilizer. Gerakan ini melibatkan kontraksi otot-otot tertentu yang bertujuan untuk menjaga tubuh tetap stabil dan seimbang saat berdiri, berjalan, atau melakukan aktivitas fisik lainnya.

Gerakan stabilisasi ini terutama melibatkan otot-otot inti atau core, yaitu kelompok otot yang terletak di sekitar panggul dan perut, serta otot-otot di sekitar persendian. Otot-otot ini bekerja sama untuk menjaga keseimbangan dan postur tubuh selama aktivitas fisik.

Gerakan stabilisasi dapat dilakukan dengan cara mengencangkan otot-otot inti, menarik bahu ke belakang, atau menegangkan otot-otot perut. Dengan melatih gerakan stabilisasi, tubuh dapat menjadi lebih stabil dan terhindar dari cedera atau gangguan postur tubuh.

Latihan stabilisasi juga dapat membantu meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot inti serta meningkatkan koordinasi antara otot-otot yang terlibat dalam menjaga keseimbangan tubuh.