Senam aerobik pada latihan inti di tahap awal, gerakan lengan Pumping lebih tepat jika dipasangkan dengan gerakan marching.

Jawaban: A. Marching.

Gerakan lengan Pumping adalah gerakan yang melibatkan gerakan lengan seperti memompa sambil bergerak ke depan dan ke belakang. Gerakan ini dapat dipasangkan dengan gerakan Marching, yaitu gerakan mengangkat lutut bergantian dengan mengayun-ayunkan lengan secara sinkron. Dalam rangkaian senam aerobik, gerakan Marching dan gerakan lengan Pumping pada tahap awal dapat membantu untuk memanaskan tubuh dan membantu meningkatkan denyut jantung serta melancarkan peredaran darah.

Pembahasan

Senam aerobik adalah jenis senam kebugaran jasmani yang memiliki berbagai macam gerakan yang dipadukan dengan irama musik untuk menghasilkan kesenangan dan kegembiraan dalam melakukan senam. Senam aerobik dilakukan dengan tujuan untuk meningkatkan oksigen yang masuk ke dalam jaringan tubuh. Selain itu, senam aerobik juga digunakan untuk meningkatkan kebugaran jasmani.

Pelajari lebih lanjut

• Materi tentang manfaat senam aerobik yomemimo.com/tugas/9074743

#BelajarBersamaBrainly

#SPJ1