1. manfaat yang diperoleh dengan melakukan jalam cepat adalaha. memperkuat otot lengan
b. meningkatkan lemak tubuh
c. melancarkan sirkulasi darah
d. menenangkan pikiran
e. menjaga keseimbangan

2. unsur yang dibutuhkan dalam lari cepat adalah
a. kelenturan
b. kekuatan
c. fleksibilitas
d. kecepatan
e. daya tahan

3. lari jarak pendek menggunakan start jongkok, karena
a. mudah dilakukan
b. menambah dorongan lari saat start
c. sesuai peraturan
d. membuat lari lebih lambat
e. menghindari cedera

4. pada saat melakukan start jongkok pada lari sprint, jari jari kedua tangan diletakkan di
a. belakang garis start
b. depan garis start
c. samping garis start
d. atas garis start
e. pas garis start

5. pandangan mata setelah peluru ditolakkan adalah
a. mengikuti arah peluru
b. menunduk ke bawah
c. membelakangi arah peluru
d. ke arah kaki tolakan
e. melihat peluru​