Jawaban: Mendarat

Namun, jika kamu tidak dapat menjaga keseimbangan selama proses lompat, maka mendarat yang tidak sempurna bisa menyebabkan cedera. Oleh karena itu, sangat penting untuk melatih keseimbangan badan selama latihan lompat jauh.

Salah satu cara untuk melatih keseimbangan adalah dengan melakukan latihan-latihan yang mengutamakan keseimbangan seperti yoga, tai chi, atau latihan-latihan keseimbangan lainnya. Selain itu, latihan-latihan yang mengutamakan otot-otot perut, pinggul, dan punggung bawah juga dapat membantu dalam meningkatkan keseimbangan badan.

Selain itu, dalam latihan lompat jauh, kamu juga harus melatih teknik lompat yang benar, yang dapat membantu dalam menjaga keseimbangan dan mendarat dengan baik. Pemahaman yang baik tentang teknik lompat juga akan membantu dalam mengontrol jalannya tubuh selama melayang di udara dan mendarat dengan baik.

Jadi, melatih keseimbangan badan dan teknik lompat yang benar adalah dua hal yang sangat penting untuk dipertimbangkan dalam latihan lompat jauh