Jawaban:

Berikut adalah langkah-langkah awal saat melakukan gerak meluncur pada atletik:

1. Tetapkan posisi badan: Posisikan tubuh dalam keadaan berdiri, dengan kaki sejajar pada lebar bahu. Pastikan punggung dan kepala tetap tegak.

2. Ayunkan tangan: Ayunkan tangan ke belakang dan pastikan agar lengan membentuk sudut sekitar 90 derajat. Hal ini memungkinkan lengan bisa digunakan sebagai "katapel" untuk membantu meningkatkan kecepatan gerakan.

3. Buat angin-anginan: Langkah selanjutnya yaitu dengan melangkah sebanyak 3-4 kali di tempat, dengan lebar langkah yang sama dengan saat posisi badan pertama kali ditetapkan. Hal ini berguna untuk membuat momentum dan membantu mengatur ritme gerakan.

4. Ambil posisi awal: Ambil posisi "start" dengan mengambil satu langkah ke depan dengan sisi kaki yang diinginkan. Letakkan kaki yang satu lagi di belakang dan tekuk dalam sudut 90 derajat, sehingga jari-jari kaki dan tumit membentuk sudut sekitar 45 derajat.

5. Siap meluncur: Pada saat starter memberi tanda untuk memulai lomba, pelari harus siap untuk meluncur. Caranya, dengan menekukkan tubuh ke depan dan melakukan dorongan kuat dari kaki yang belakang untuk meluncur maju. Saat itu, posisi tangan juga harus digerakkan ke depan tinggi kepala untuk membantu menjaga keseimbangan dan memaksimalkan kecepatan gerak.

Itulah langkah-langkah awal saat melakukan gerak meluncur pada atletik. Semoga dapat membantu!