Jawaban:

B.SENAM LANTAI

1.Senam Lantai adalah salah satu cabang olahraga yang memiliki unsur gerakan seperti mengguling, melenting, keseimbangan lompat, serta loncat yang dilakukan di lantai.

2.Sejarah senam lantai pertama kali diketahui oleh orang Cina sebelum tahun 2700 SM. Orang Cina kuno terbiasa dengan gerakan sederhana dari gerakan untuk latihan di lantai. Tetapi dari sudut pandang yang lebih umum, sejarah senam lantai sebenarnya datang lebih dulu dari Yunani.

3.Sikap lilin , Forward Roll ,Backward Roll ,Plank

4.Matrass

5.Cara Melakukan Roll Depan

Tahap' :

Tubuh dalam posisi jongkok dan kedua kaki dalam posisi rapat. Lutut disentuhkan ke dada dengan posisi tangan berada di depan ujung kaki.

Kedua tangan dalam posisi bengkok. Posisikan dagu menyentuh dada dan pundak di matras.

Mulailah berguling.

Cara Melakukan Back Roll (Roll Belakang)

Tahap' :c. Sikap awal tubuh dalam posisi jongkok, kedua kaki rapat dengan tumit agak sedikit diangkat. 2. Kepala menunduk dan posisi dagu menyentuh dada. 3. Bahu menyentuh matras, kedua telapak tangan menyentuh matras , Mulailah Berguling .

Penjelasan:

Semoga membantuu Yaaa,Tolong jadikan Jawaban tercerdas, terimakasih!!