Pengaruh gizi terhadap daya kerja​

Gizi yang baik sangat penting untuk menjaga kesehatan dan daya kerja tubuh. Beberapa pengaruh gizi terhadap daya kerja adalah sebagai berikut:

1. Meningkatkan energi: Gizi yang cukup akan memberikan energi yang cukup untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Kurangnya asupan gizi akan menyebabkan lelah dan kekurangan energi.

2. Meningkatkan konsentrasi: Gizi yang cukup dapat meningkatkan kemampuan konsentrasi dan memori. Nutrisi seperti omega-3 dan vitamin B kompleks membantu meningkatkan fungsi otak.

3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh: Gizi yang cukup membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh menjadi lebih tahan terhadap penyakit dan infeksi.

4. Meningkatkan kesehatan tulang dan otot: Nutrisi seperti kalsium dan vitamin D membantu menjaga kesehatan tulang dan otot. Kurangnya asupan nutrisi ini dapat menyebabkan osteoporosis dan kelainan otot.

5. Meningkatkan kebugaran fisik: Gizi yang cukup dan seimbang akan meningkatkan kebugaran fisik dan daya tahan tubuh. Tubuh yang sehat dan bugar akan memiliki daya kerja yang lebih baik.