Jawaban:

Ankle bounce: gerakan berlari yang dilakukan dengan merapatkan kedua kaki dan melakukan gerakan meloncat.

Lari kijang: gerakan berlari yang dilakukan dengan menolakkan badan ke arah depan atas dengan menggunakan salah satu kaki sambil mengangkat lutut.

High knee skips: gerakan berlari yang dilakukan dengan cara melakukan lompatan kecil sambil mengangkat lutut ke arah atas hingga paralel dengan pinggul.

Butt kickers: gerakan berlari yang dilakukan dengan mengayunkan kaki ke arah belakang sehingga mengenai bokong.

Penjelasan:

ABC Drills adalah sebutan untuk gerakan berlari yang bisa melatih kelincahan, keseimbangan, serta koordinasi yang ada pada tubuh. Gerakan berlari ini sangat baik untuk dilakukan secara rutin dalam rangka meningkatkan kualitas dari kebugaran jasmani yang ada pada tubuh kita. Pastikan kita sudah menguasai setiap teknik dasar pada gerakan berlari untuk mengurangi resiko terjadinya cedera.