Berikut ini adalah pertanyaan dari ujandp pada mata pelajaran Penjaskes untuk jenjang Sekolah Menengah Atas
Olahraga apa yang menjaga agar tubuh kita sehat dan bugar
Jawaban dan Penjelasan
Berikut ini adalah pilihan jawaban terbaik dari pertanyaan diatas.
Pembahasan:
Ada banyak jenis olahraga yang dapat membantu menjaga tubuh kita sehat dan bugar, di antaranya:
- Cardio: Olahraga kardiovaskular seperti lari, bersepeda, berenang, atau berjalan cepat dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru, serta membakar kalori dan menurunkan berat badan.
- Latihan kekuatan: Latihan kekuatan seperti angkat beban, push-up, atau sit-up dapat membantu memperkuat otot dan meningkatkan kepadatan tulang.
- Yoga: Yoga dapat membantu meningkatkan fleksibilitas, keseimbangan, dan koordinasi tubuh, serta mengurangi stres dan kecemasan.
Namun, sebelum memulai program latihan, penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau pelatih fisik untuk memastikan olahraga yang dipilih aman dan sesuai dengan kemampuan individu.
Semoga dengan pertanyaan yang sudah terjawab oleh jefffferrtt dapat membantu memudahkan mengerjakan soal, tugas dan PR sekolah kalian.
Apabila terdapat kesalahan dalam mengerjakan soal, silahkan koreksi jawaban dengan mengirimkan email ke yomemimo.com melalui halaman Contact
Last Update: Tue, 13 Jun 23