Jawaban:

1.-Gunakan lengan dan tungkai. Gunakan semua lengan dan tungkai dengan tubuh tegak (vertikal). Jika Anda mengubah posisi tubuh menjadi horizontal dan mulai menendang dengan tungkai dan mengayuh dengan kaki, berarti Anda mulai berenang, bukan berjalan di dalam air.

-Jaga agar kepala berada di atas air dan bernapaslah dengan normal. Jaga agar kepala berada di atas air dan coba untuk mengatur pernapasan dengan pelan. Memperlambat pernapasan akan membuat Anda tenang, menghemat energi, sehingga bisa berjalan di dalam air lebih lama.

-Gerakkan lengan secara horizontal. Jika menggerakkan lengan ke atas dan ke bawah maka tubuh akan bergerak ke atas dan ke bawah lagi karena Anda harus menarik lengan kembali ke atas. Gerakkan lengan ke depan dan ke belakang dengan tangan tertutup menghadap ke arah gerakan. Hal ini akan menjaga tubuh tetap berdiri tegak.

-Gerakkan tungkai secara memutar atau tendang tungkai ke belakang dan ke depan. Jika Anda menggerakkan tungkai secara memutar, jangan meruncingkan kaki dan membuatnya kaku. Jika Anda menendang tungkai ke belakang dan ke depan, runcingkan kaki ke bawah dan tendang secara konstan.

-Jika perlu, berbaringlah telentang dan kayuhlah lengan dan kaki. Berhentilah mengayuh sejenak dengan cara berbaring telentang. Anda masih harus mengayuh lengan dan kaki, tetapi tidak sebanyak seperti saat tubuh dalam posisi vertikal.

-Berpeganglah pada peralatan mengapung jika Anda sulit berada di dalam air. Batang kayu. Dayung. Perahu karet. Apa pun itu, gunakan segala jenis peralatan mengapung yang bisa bisa digunakan untuk berpegangan dan membantu Anda berdiri di dalam air. Semakin sedikit energi yang digunakan untuk tetap berdiri di dalam air, semakin lama Anda berada di dalamnya

Penjelasan:

maap kalo slah