Berikut ini adalah pertanyaan dari syafril2013 pada mata pelajaran Penjaskes untuk jenjang Sekolah Menengah Atas
manfaat senam kebugaran jasmani....
tolong dijawab ya
secara singkat
Jawaban dan Penjelasan
Berikut ini adalah pilihan jawaban terbaik dari pertanyaan diatas.
Jawaban:
1.Senam Kesegaran Jasmani atau sering disingkat dengan SKJ adalah senam massal yang diwajibkan oleh pemerintah Indonesia. Senam ini biasanya diiringi oleh lagu berirama dari berbagai provinsi yang diaransemen ulang dan biasanya dilakukan oleh sekelompok peserta besar.
2.contoh:
•push up
•back lift
•sit up
•Shoulders Press
•Leg Squat
•Lari Cepat 50 Meter
3.manfaat:
•Menjaga Kesehatan Tulang
•Menjaga Berat Badan
•Memperbaiki Suasana Hati
•Mengontrol Kadar Gula Darah
•Mengurangi Stres dan Depresi
•Mengurangi Risiko Kardiovaskular
•Meredakan Rasa Sakit
•Menyehatkan Sistem Kerja Otak
•Memperpanjang Usia
•Menyehatkan Kulit
~♥~
Semoga dengan pertanyaan yang sudah terjawab oleh adeliagracia12 dapat membantu memudahkan mengerjakan soal, tugas dan PR sekolah kalian.
Apabila terdapat kesalahan dalam mengerjakan soal, silahkan koreksi jawaban dengan mengirimkan email ke yomemimo.com melalui halaman Contact
Last Update: Sun, 10 Jul 22