Jawaban:

Sikap dasar gerak bergantung adalah posisi awal sebelum melakukan gerakan atau olahraga tertentu. Berikut adalah cara melakukan sikap dasar gerak bergantung:

• Berdiri tegak dengan kaki selebar bahu, tangan di sisi tubuh, dan kepala diangkat sedikit ke depan.
• Pastikan tubuh berdiri lurus dan tidak membungkuk.
• Letakkan berat badan di kedua kaki secara merata.
• Kaki ditekuk sedikit di lutut, sehingga posisi kaki tidak terlalu kaku.
• Atur nafas dengan bernafas dalam-dalam melalui hidung, tahan selama beberapa detik, dan keluarkan melalui mulut.
• Fokuskan pandangan ke depan atau ke arah yang dituju.
• Pastikan seluruh otot tubuh rileks dan tidak tegang.

Sikap dasar gerak bergantung ini penting untuk menjaga keseimbangan dan mempersiapkan tubuh sebelum melakukan gerakan atau olahraga. Dengan posisi awal yang tepat, Anda dapat memaksimalkan gerakan dan meminimalkan risiko cedera. Selain itu, sikap dasar gerak bergantung juga dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan fokus saat melakukan gerakan atau olahraga.

Penjelasan:

Semoga Membantu!