Jawaban:

Teknik awalan dalam olahraga tolak peluru dilakukan agar saat menolakkan peluru, atlet mendapatkan tenaga tambahan dan juga sangat berpengaruh pada performa.

Berikut cara melakukan teknik awalan dalam olahraga tolak peluru, yang dilansir dari situs Tutorials Point:

Dalam olahraga tolak peluru, teknik awalan diawali dengan meregangkan kaki. Teknik awalan sangat penting untuk dipelajari dalam olahraga tolak peluru.

Hal ini harus dilakukan di sisi belakang lingkaran dan jika memungkinkan diarahkan ke tengah lingkaran yang merupakan area lapangan untuk tolak peluru.

Selain itu, untuk teknik awalan harus juga ditentukan dari jenis gaya tolak peluru yang digunakan. Setiap gaya tolak peluru memiliki jenis tekniknya masing-masing.

Contohnya untuk gaya O'Brien, teknik awalan dilakukan dengan sikap permulaan membelakangi area atau target lemparan.

Posisi tubuh harus membungkuk dan tangan yang tidak membawa peluru direntangkan ke depan untuk menjaga keseimbangan tubuh.

Sedangkan untuk gaya menyamping, teknik awalan dilakukan dengan sikap permulaan tubuh menghadap ke samping.

Sama seperti gaya tolak peluru O'Brien, tangan yang tidak membawa peluru direntangkan ke atas. Sedangkan posisi tangan yang membawa peluru ditekuk.

Kemudian putaran antara poros bahu dan poros pinggang, percepatan peluru pada waktu mulai ditolak.

Akhir semua gerakan tolakan tenaga bagian secara bersama dan pada saat yang tepat dan terutama koordinasi antara gerak lengan dan kaki.

semoga bermanfaat