Kelas :VII

Mapel : Penjaskes

Materi : Bab - 3 Permainan dan olahraga atletik

Kode kategori : 8.22.3

Kata kunci : awalan saat melakukan lompat jauh

Teknik dasar awalan ketika akan melakukan lompat jauh adalah (A) lari secepat-cepatnya

________________________________

Lompat jauh merupakan salah satu olahraga cabang atletik. Cara melompat yaitu melakukan tolakan dengan satu bagian kaki. boleh digunakan untuk lompat jauh, lompat tinggi dll. Saat melakukan lompat jauh ada tahapan saat melakukan lompat jauh tersebut tahap-tahap nya yaitu :

• Permulaan » Merupakan gerak awal saat bentuk lari kecil (di tempat) untuk mendapatkan kecepatan atau kekuatan saat melakukan tolakan.

• Tolakan » Merupakan perpindahan gerak saat menolak papan tumpu. saat menolakkan maka harus dipersiapkan untuk melakukan gerakan sekuat-kuatnya pada tahap akhir.

• Sikap badan diudara » Sikap badan diudara atau juga disebut dengan istilah melayang di udara merupakan sikap sesudah melakukan tolakan pada papan tumpu.

• Mendarat » Sikap mendarat merupakan sikap akhir pada tahapan lompat jauh. saat melakukan pendaratan maka harus menggunakan kaki yang terkuat saat melakukan pendaratan. Tujuannya agar tidak cedera pada bagian kaki/Badan

Tujuan lompat jauh adalah untuk mencapai jarak yang akan dilompati sejauh-jauh mungkin.

Pelajari juga mengenai lompat jauh

Materi tentang lompat jauh :

• yomemimo.com/tugas/25336199?

Tujuan lompat jauh :

• yomemimo.com/tugas/2343044?

Posisi kaki saat mendarat pada lompat jauh :

• yomemimo.com/tugas/16105188?

Tknik dasar awalan ketika akan melakukan lompat jauh

• yomemimo.com/tugas/21654048?