Jawaban:

1. Beberapa gerakan renang antara lain: gaya punggung, gaya kupu-kupu, gaya bebas, gaya katak atau dada, gaya crawl, gaya trudgen dan gaya samping.

2. Berikut adalah cara melakukan gerakan kaki renang gaya dada: 1. Kedua kaki diluruskan ke belakang. 2. Kedua kaki dibengkokkan pada panggul dan lutut dengan kedua tumit berdekatan. 3. Kedua kaki ditarik ke samping dengan kedua tumit dirapatkan. Setelah itu, kedua kaki diluruskan sambil membuat lecutan pada waktu yang sama untuk mendorong tubuh ke depan

3. Cara melakukan pernapasan pada renang gaya dada adalah dengan mengambil napas bersamaan dengan gerakan kedua lengan. Ketika tangan sudah sampai di bawah dagu dan akan diluruskan ke depan, kepala diangkat sedikit untuk mengambil napas. Tarikan napas bisa dilakukan saat kepala berada di atas air pada akhir tarikan lengan.

4. Posisi tubuh dalam renang gaya dada berperan penting karena dapat mempengaruhi teknik dan efektivitas gerakan. Saat berada dalam air, posisi tubuh harus lurus dengan kepala menghadap ke bawah. Posisi badan yang benar bertujuan untuk meningkatkan teknik gaya dada secara keseluruhan. Sebaiknya jaga posisi bahu, paha, dan kaki berada dalam satu garis horizontal lurus.

5. Contoh koordinasi gerak renang gaya dada antara lain: 1. Dorong tubuh hingga meluncur di dalam air. 2. Tekuk lutut serta dorong tumit ke arah panggul. 3. Gerakkan kedua tangan dan kaki secara bersamaan. Semua gerakan harus dilakukan dengan halus dan seimbang untuk mempertahankan kecepatan dan efisiensi. Bentuk badan telungkup, kedua lengan lurus ke depan sejajar dengan bahu, pandangan ke depan, posisi kepala sedikit lebih tinggi dari badan.