Jawaban:

Jawaban yang benar adalah c. awalan lari kurang cepat, tolakan kedua kaki tidak bersamaan, dan peti lompat tidak tercapai dengan baik.

Penjelasan untuk setiap opsi adalah sebagai berikut:

a. Awalan lari cepat: Awalan lari yang cepat dapat membantu memberikan kecepatan dan momentum yang diperlukan untuk melakukan loncatan jongkok dengan baik. Jika awalan lari terlalu lambat, maka mungkin sulit untuk mencapai jarak dan ketinggian yang diinginkan.

b. Tolakan kedua kaki rapat: Penting untuk melakukan tolakan kedua kaki secara bersamaan dan rapat. Jika kedua kaki tidak dilakukan secara bersamaan atau tidak rapat, maka mungkin akan mengganggu keseimbangan dan efektivitas loncatan jongkok.

c. Awalan lari kurang cepat, tolakan kedua kaki tidak bersamaan, dan peti lompat tidak tercapai dengan baik: Ini adalah kesalahan yang sering terjadi dalam loncat jongkok. Awalan lari yang kurang cepat dapat mempengaruhi kecepatan dan momentum, sedangkan tolakan kedua kaki yang tidak bersamaan dan peti lompat yang tidak tercapai dengan baik dapat mengganggu teknik dan efektivitas loncatan.

d. Pandangan kedepan untuk menjaga keseimbangan: Memiliki pandangan yang terfokus ke depan dapat membantu menjaga keseimbangan dan orientasi tubuh selama loncatan jongkok. Ini adalah praktik yang benar dan membantu dalam melaksanakan loncatan dengan baik.

Jadi, kesalahan yang sering terjadi pada loncat jongkok adalah c. awalan lari kurang cepat, tolakan kedua kaki tidak bersamaan, dan peti lompat tidak tercapai dengan baik.