Jawaban:

1.) tuliskan manfaat melakukan latihan kebugaran jasmani.

jawab: manfaatnya adalah

-melancarkan peredaran darah

-membentuk otot tubuh

-menyehatkan badan dan jantung

2.) jelaskan apa yang dimaksud dengan kekuatan

jawab: kekuatan, yaitu kemampuan otot untuk mengangkat beban dalam aktivitas sehari-hari

3.) jelaskan apa yang dimaksud dengan kecepatan

jawab: kecepatan adalah kemampuan untuk menempuh suatu jarak dalam waktu yang sesingkat-singkatnya

4.) jelaskan apa yang dimaksud dengan daya tahan

jawab: daya tahan adalah kemampuan seseorang dalam mempergunakan sistem jantung,paru-paru,dan peredaran darahnya secara efektif dan efisien untuk menjalankan kegiatan secara terus-menerus

5.) jelaskan apa yang dimaksud dengan kelenturan

jawab: Kelenturan atau flexibility adalah kemampuan seseorang untuk mengerakkan tubuh atau bagian-bagian dalam satu ruang gerak yang seluas mungkin, tanpa mengalami cedera pada persendian dan otot sekitarnya.

6.) jelaskan apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani

jawab: Kebugaran jasmani yaitu ialah sebuah sikap kesanggupan tubuh untuk dapat melakukan berbagai macam aktivitas tanpa merasa kelelahan yang berlebihan.

7.) tuliskan macam macam tes kebugaran jasmani untuk siswa SMP

jawab: macam macam tes kebugaran jasmani untuk anak SMP adalah

-lari cepat 50m

-gantung siku tekuk selama 60 detik

-baring duduk selama 60 detik

-loncat tegak

- lari 1000m untuk putra dan 800m untuk putri.

8.) jelaskan cara melakukan tes untuk kekuatan otot tungkai

jawab: cara melakukan tes untuk kekuatan otot tungkai adalah dengan tes loncat tegak.

9.) jelaskan cara melakukan tes untuk kekuatan otot lengan

jawab: melakukan push up semampu mungkin tujuannya untuk mengukur kekuatan otot lengan.

10.) jelaskan cara melakukan tes untuk daya tahan jantung dan paru-paru

jawab: tes untuk daya tahan jantung dan paru-paru adalah dengan melakukan lari jauh dengan jarak 800 meter untuk Putri dan 1000 meter untuk Putra.

semoga membantu, maaf kalo salah