Jawaban:

1. Senam lantai adalah jenis olahraga yang melibatkan berbagai gerakan dan tarian yang dilakukan di atas lantai. Gerakan-gerakan dalam senam lantai bertujuan untuk meningkatkan daya tahan, fleksibilitas, dan koordinasi tubuh serta menjaga kesehatan. Senam lantai juga dapat membantu dalam mengatasi masalah kesehatan seperti nyeri punggung, gangguan pada tulang belakang, dan keseimbangan tubuh yang buruk.

2. Tiga unsur yang terkandung dalam senam lantai
Tumbling: Tumbling adalah gerakan melompat dan berputar dengan bantuan lantai sebagai media untuk melakukan gerakan akrobatik. Gerakan ini membutuhkan kekuatan dan koordinasi tubuh yang baik, serta memerlukan latihan yang intensif.

Kalistenik: Kalistenik adalah gerakan yang memanfaatkan beban dan resistansi tubuh sendiri sebagai media latihan. Gerakan ini melibatkan otot-otot besar dan membutuhkan kekuatan dan daya tahan tubuh.

Akrobatik: Akrobatik adalah gerakan yang membutuhkan keahlian dan koordinasi tubuh yang baik untuk melakukan gerakan-gerakan memukau. Gerakan ini melibatkan berbagai teknik melompat, berputar, dan akrobatik lainnya.