Salah satu cabang olahraga yang menggunakan musik sebagai alunan gerakan dan bisa dilakukan didalam ruangan maupun diluar

Salah satu cabang olahraga yang menggunakan musik sebagai alunan gerakan dan dapat dilakukan di dalam ruangan maupun di luar adalah "Zumba".

Zumba adalah sebuah program kebugaran yang menggabungkan gerakan tari dengan elemen-elemen kebugaran. Musik menjadi bagian integral dalam zumba, dengan berbagai jenis musik yang digunakan seperti salsa, merengue, reggaeton, cumbia, dan masih banyak lagi. Gerakan-gerakan dalam zumba dirancang untuk menggabungkan elemen-elemen tari, kardio, dan latihan kekuatan.

Zumba dapat dilakukan di dalam ruangan seperti pusat kebugaran, studio tari, atau ruang olahraga. Namun, zumba juga sering dilakukan di luar ruangan, seperti di taman, pantai, atau lapangan terbuka lainnya. Kegiatan zumba ini biasanya dipimpin oleh seorang instruktur yang mengarahkan gerakan-gerakan yang sesuai dengan musik yang diputar.

Selain menyenangkan, zumba juga memiliki manfaat kesehatan seperti peningkatan kebugaran kardiovaskular, penurunan berat badan, peningkatan koordinasi dan keseimbangan, dan meningkatkan suasana hati. Oleh karena itu, zumba menjadi pilihan populer bagi banyak orang yang ingin menjaga kebugaran sambil menikmati musik dan gerakan yang enerjik.