Jawaban:

1. Perbedaan antara Pemanasan dan Pendinginan dalam olahraga adalah sebagai berikut:

a. Pemanasan:

- Tujuan: Pemanasan bertujuan untuk mempersiapkan tubuh secara fisik dan mental sebelum melakukan aktivitas fisik yang lebih intens.

- Waktu pelaksanaan: Pemanasan dilakukan sebelum memulai latihan atau kompetisi.

- Fungsi: Pemanasan membantu meningkatkan suhu tubuh, meningkatkan sirkulasi darah, mengaktifkan otot-otot, meningkatkan fleksibilitas dan rentang gerak, serta mempersiapkan sistem kardiovaskular dan pernapasan.

b. Pendinginan:

- Tujuan: Pendinginan bertujuan untuk mengembalikan tubuh ke keadaan normal setelah melakukan aktivitas fisik yang intens.

- Waktu pelaksanaan: Pendinginan dilakukan setelah selesai melakukan latihan atau kompetisi.

- Fungsi: Pendinginan membantu mengurangi suhu tubuh, mengurangi detak jantung dan pernapasan secara perlahan, mencegah penumpukan asam laktat dalam otot, mengurangi risiko cedera otot, serta membantu pemulihan dan mengembalikan tubuh ke keadaan istirahat.

2. Jumlah anggota dalam sepak bola adalah 11 orang untuk setiap tim, termasuk penjaga gawang. Setiap tim terdiri dari satu penjaga gawang dan sepuluh pemain lapangan.

3. Cara melakukan servis bawah dalam permainan bola voli adalah sebagai berikut:

- Posisikan diri Anda dengan kaki selebar bahu.

- Pegang bola dengan kedua tangan Anda, sedangkan salah satu tangan berada di bawah bola dan tangan lainnya berada di atasnya.

- Pastikan siku Anda dalam posisi lurus atau sedikit ditekuk.

- Lihat ke arah target atau area yang ingin Anda tuju.

- Tarik tangan Anda yang berada di bawah bola ke atas dengan gerakan yang relatif cepat, sementara tangan atas mendorong bola ke atas.

- Pukul bola dengan permukaan lengan bawah yang datar dan kuatkan otot-otot pergelangan tangan saat melakukan pukulan.

- Usahakan untuk memberikan arah yang akurat kepada bola sehingga bisa melewati net dan mencapai target yang diinginkan.