Latihan yang biasanya dilakukan sebelum permainan bola tangan air adalah pemanasan, latihan teknik dan fisik, melakukan permainan kecil, serta menjaga kebugaran tubuh.

Pembahasan

Berikut latihan yang biasanya dilakukan sebelum melakukan permainan bola tangan air, di antaranya:

1. Pemanasan: Melakukan peregangan dan gerakan ringan untuk mempersiapkan otot-otot sebelum memasuki permainan yang lebih intens.
2. Latihan teknik: Melakukan latihan untuk memperbaiki teknik dasar seperti melempar, menangkap, dan mengoper bola dengan baik.
3. Latihan fisik: Melakukan latihan untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan tubuh, seperti lari, skipping, dan latihan kekuatan.
4. Melakukan permainan kecil: Melakukan permainan kecil atau latihan yang meniru situasi permainan sesungguhnya untuk meningkatkan kecepatan reaksi dan meningkatkan kemampuan bermain secara tim.
5. Menjaga kebugaran tubuh: Menjaga kebugaran tubuh dengan olahraga teratur dan pola makan yang sehat agar tubuh selalu dalam kondisi yang baik untuk melakukan permainan bola tangan air.