Berikut ini 7 dampak olahraga bagi tubuh:

1. Meningkatkan daya tahan tubuh.
2. Menjauhkan dari berbagai penyakit.
3. Mengurangi resiko penyakit jantung.
4. Meningkatkan nafsu makan.
5. Meningkatkan fungsi otak.
6. Memperbaiki kualitas tidur.
7. Meningkatkan semangat dan kepercayaan diri.

Pembahasan

Olahraga merupakan aktivitas yang melibatkan fisik dan keterampilan dari individu atau tim, dilakukan untuk hiburan. Olahraga merupakan aktivitas penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Olahraga biasanya dilakukan dengan menggerakkan keseluruhan atau sebagian anggota tubuh, baik itu anggota tubuh bagian atas maupun bagian bawah. Di Indonesia, ada beragam jenis olahraga yang diminati masyarakat, mulai dari senam, joging, bersepeda, hingga bermain sepak bola.

Ada beberapa dampak olahraga bagi tubuh:

1. Meningkatkan daya tahan tubuh.
2. Menjauhkan dari berbagai penyakit.
3. Mengurangi resiko penyakit jantung.
4. Meningkatkan nafsu makan.
5. Meningkatkan fungsi otak.
6. Memperbaiki kualitas tidur.
7. Meningkatkan semangat dan kepercayaan diri.

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang cabang olahraga bola voli yomemimo.com/tugas/18918512
2. Materi tentang permainan bola basket yomemimo.com/tugas/13120046

Detail Jawaban

Kode: 8.22.9

Kelas: 8 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 9 - Budaya Hidup Sehat

#AyoBelajar