Jawaban:

4. Gerakan gabungan gerak langkah dan ayunan adalah jenis gerakan dalam senam irama yang mengombinasikan gerakan langkah dengan gerakan ayunan tangan. Gerakan langkah adalah gerakan melangkah atau berjalan pada tempat dengan mengangkat lutut secara bergantian, sementara gerakan ayunan tangan adalah gerakan melambai-lambaikan tangan dengan ritme yang sesuai dengan gerakan langkah.

Tujuan dari gerakan gabungan gerak langkah dan ayunan dalam senam irama adalah untuk meningkatkan koordinasi antara gerakan kaki dan tangan serta meningkatkan kelenturan dan kebugaran tubuh secara keseluruhan. Gerakan ini juga membantu untuk meningkatkan kekuatan otot dan daya tahan tubuh, serta memperbaiki postur tubuh.

9. e. meregangkan otot dan sendi.