Posisi awal sedang duduk adalah cara untuk memulai aktivitas atau olahraga tertentu. Beberapa contoh cara melakukannya adalah:

Posisi duduk dengan kaki di lantai: Duduk di tepi kursi dengan kaki di lantai dan punggung tegak. Letakkan tangan di atas lutut atau di atas paha untuk menjaga kestabilan.

Posisi duduk berlutut: Duduk di atas lantai dengan kaki diluruskan ke belakang, lutut di atas lantai. Letakkan tangan di atas lutut atau di atas paha untuk menjaga kestabilan.

Posisi duduk berjongkok: Duduk di atas lantai dengan kaki diluruskan ke belakang, lutut di atas lantai dan tubuh berjongkok. Letakkan tangan di atas lantai untuk menjaga kestabilan.

Posisi duduk cross-legged: Duduk di tepi kursi dengan kaki di atas kursi, salah satu lutut di atas lantai dan satu lutut di atas lutut yang lain. Letakkan tangan di atas lutut atau di atas paha untuk menjaga kestabilan.

Posisi awal duduk yang benar sangat penting untuk membantu melakukan aktivitas atau olahraga dengan baik dan meminimalisir risiko cedera.