Jawaban:

1. teknik kuda kuda

2. teknik pasang

Penjelasan:

1. Teknik Kuda-kuda

Salah satu teknik dasar pencak silat yang wajib kamu kuasai adalah teknik kuda-kuda. Teknik ini adalah teknik yang paling dasar banget. Walaupun kelihatan sepele, kamu harus tahu posisi kuda-kuda yang benar. Soalnya, posisi inilah yang menentukan pijakanmu agar dapat bertahan dari serangan lawan. Seranganmu juga akan semakin mantap dengan posisi kuda-kuda yang benar. Kuda-kuda terbagi jadi 6 jenis, yaitu:

•Kuda-kuda Tengah: Posisi kuda-kuda ini memanfaatkan berat badanmu sebagai tumpuan. Untuk melakukan kuda-kuda tengah, posisi kedua kaki harus terbuka lebar dan dalam kondisi tertekuk.

•Kuda-kuda Depan: Gerakan kuda-kuda selanjutnya adalah kuda-kuda depan. Berbeda dari kuda-kuda tengah yang menumpukan berat badan bagian tengah, kuda-kuda ini menggunakan tumpuan kaki depan. Untuk teknik ini, posisikan salah satu kaki ke bagian depan. Telapak kaki harus dalam kondisi lurus mengarah ke depan. Sedangkan kaki belakang memiliki posisi lurus.

•Kuda-kuda Belakang: Selain kuda-kuda depan dan kuda-kuda tengah, jenis kuda-kuda belakang juga lumayan banyak digunakan. Ada 2 variasi buat posisi kuda-kuda ini:

Yang pertama adalah posisi kaki mirip dengan posisi kuda-kuda depan. Tapi, tumpuan berat badan berada di kaki bagian belakang

Yang kedua pun menggunakan kaki belakang sebagai tumpuan berat badan. Bedanya, posisi tumit dari kaki tumpuan itu tegak dan setara dengan pinggul. Posisi badan juga condong ke bagian depan sambil berjinjit hingga menampakkan tumit.

•Kuda-kuda Samping: Untuk teknik ini, tekuk salah satu kaki di bagian depan. Sedangkan, kaki yang lain diposisikan lurus ke arah samping. Kuda-kuda ini banyak digunakan saat kamu akan meluncurkan jurus tendangan.

•Kuda-kuda Silang Depan: Untuk teknik dasar pencak silat satu ini, posisi kaki bertumpu pada silangan kaki di bagian depan. Buat melakukan teknik kuda-kuda ini, kamu perlu menginjakkan kaki kiri ke arah depan atau belakang.

•Kuda-kuda Silang Belakang: Berlawanan dari teknik kuda-kuda silang depan, kuda-kuda silang belakang dilakukan dengan posisi salah satu kaki menyilang. Sedangkan, kaki yang lain menjadi tumpuan di bagian belakang. Postur tubuh harus tegak lurus saat memilih kuda-kuda ini. Tujuannya, supaya kamu tetap stabil dan nggak terjengkang ke belakang.

2. Sikap Pasang

teknik dasar pencak silatSelain kuda-kuda, sikap pasang juga jadi teknik dasar pencak silat yang harus dikuasai. Sikap pasang ini biasanya berpasangan dengan posisi kuda-kuda. Posisi pasang adalah posisi yang menunjukkan kalau pesilat siap bertarung. Makanya, posisi ini cenderung berubah-ubah mengikuti pergerakan lawan. Nah, pesilat biasanya akan melakukan gerakan ini hingga ia menemukan celah yang bisa digunakan buat menjatuhkan lawan. Basically, ada 4 jenis sikap pasang yang sangat umum ditemukan dalam pertandingan silat, yaitu:

•Pasang Satu: Untuk sikap pasang ini, pesilat memposisikan badan dalam kondisi tegak. Kedua tangan ada di samping, sedangkan kedua kaki dibuka hingga selebar bahu. Pastikan kamu tetap bertumpu pada berat badan, ya.

•Pasang Dua: Saat memasuki pasang dua, sikap tubuh dan kaki tetap sama seperti Pasang Satu. Perbedaannya, kedua tangan biasanya dalam kondisi mengepal dan sejajar dengan bagian pinggang

•Pasang Tiga: Pada sikap pasang ini, kamu menempatkan badan tetap dalam kondisi tegak lurus dan kaki membuka hingga selebar bahu. Tapi, pada gerakan ini kamu angkat tangan hingga sejajar mata dalam kondisi terbuka dan menyilang.

•Pasang Empat: Dalam posisi empat, tangan berada sejajar dengan mata dan dalam kondisi menyilang. Tanganmu juga dalam kondisi mengepal.