Jawaban:

Gizi adalah asupan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh untuk berfungsi dengan baik. Gizi memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan dan meningkatkan daya kerja.

Gizi yang baik dapat membantu meningkatkan daya kerja dengan cara membantu meningkatkan energi, meningkatkan konsentrasi, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan meningkatkan kesehatan mental.

Makanan yang kaya akan nutrisi seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, ikan, dan produk susu rendah lemak dapat membantu meningkatkan daya kerja. Makanan yang kaya akan protein, karbohidrat, dan lemak juga dapat membantu meningkatkan daya kerja.

Kekurangan gizi juga dapat menurunkan daya kerja. Kekurangan gizi dapat menyebabkan kelelahan, kurangnya energi, dan kurangnya konsentrasi. Kekurangan gizi juga dapat menyebabkan masalah kesehatan mental seperti depresi dan kecemasan.