Bagaimana cara melakukan push up yang benar agar melatih otot

Berikut ini adalah pertanyaan dari elisaramadani37 pada mata pelajaran Penjaskes untuk jenjang Sekolah Menengah Atas

Bagaimana cara melakukan push up yang benar agar melatih otot secara maksimal?

Jawaban dan Penjelasan

Berikut ini adalah pilihan jawaban terbaik dari pertanyaan diatas.

Kalau mau push up biar yg kerja otot dada trisep sama back, coba posisikan tongan kayak huruf A bukan T, formarm usahakan naik turun selalu lurus, bokong agak dituruni dan konci sampai lurus dengan badan. Langsung deh mulai push up bayangin kayak ngedorong lantai, dan pas naik bayangin kayak tangan ditarik kedalem, usahain jangan bengkok ya.

Semoga dengan pertanyaan yang sudah terjawab oleh edigunawan8574 dapat membantu memudahkan mengerjakan soal, tugas dan PR sekolah kalian.

Apabila terdapat kesalahan dalam mengerjakan soal, silahkan koreksi jawaban dengan mengirimkan email ke yomemimo.com melalui halaman Contact

Last Update: Wed, 24 May 23