Jawaban:

push up adalah suatu jenissenamkekuatan yang berfungsi untuk menguatkanotot bisepmaupuntrisep. Posisi awal tidur tengkurap dengan tangandi sisi kanan kiri badan. Kemudian badan didorong ke atas dengan kekuatan tangan.Posisi kaki dan badan tetap lurus atau tegap. Setelah itu, badan diturunkan dengan tetap menjaga kondisi badan dan kaki tetap lurus. Badan turun tanpa menyentuh lantai atau tanah. Naik lagi dandilakukan secara berulang. Kegiatan ini dapat dikombinasikan dengan:

1.mengubah jaraktelapak tangan

2.bentuk tangan yang menyentuh lantai: membuka, mengepal, menggunakan jari, atau punggung tangan

3.mengubah jarak antar kaki

4.mengubah ketinggian letak kaki: dengan menggunakan kursi atau kaki yang satu ditindihkan ke kaki yang lain

5.mengubah jumlah tangan yang digunakan : satu tangan atau dua tangan

Penjelasan:

semoga bermanfaat