Berikut ini adalah pertanyaan dari atvlol347 pada mata pelajaran Penjaskes untuk jenjang Sekolah Menengah Atas
3.bagai mn cra melakukan pemanasan otot pinggang
4.bagai mn cra melakukan pendaratan pada loncat jongkok?
Jawaban dan Penjelasan
Berikut ini adalah pilihan jawaban terbaik dari pertanyaan diatas.
1. -menambah fleksibilitas
-menghindari cedera
2.-Posisi tubuh dan kepala dalam keadaan tegak. -Arahkan pandangan fokus ke depan.
-Tengadahkan kepala ke atas.
-Kembali ke posisi semula (kepala tegak dan pandangan fokus ke depan).
-Menoleh ke kanan dan kiri.
-Arahkan pandangan mata untuk melihat bahu kanan serta kiri.
-Agar lebih mudah bisa menggunakan tangan untuk membantu gerak kepala ketika menoleh.
Kembali ke posisi semula.
-Turunkan kepala ke bawah hingga bagian dagu menyentuh dada.
-Kembali ke posisi semula.
3.-Berdiri tegak dengan kedua tangan di pinggang.
-Angkat satu kaki lurus ke depan, kemudian ayun ke belakang.
-Lakukan selama 5-10 kali.
-Ganti dengan kaki sebelahnya dan lakukan langkah yang sama.
4.Pendaratan dilakukan dengan menggunakan ujung kaki serta kedua lengan direntangkan ke atas.
maaf jika ada yang salah
Semoga dengan pertanyaan yang sudah terjawab oleh Ziora dapat membantu memudahkan mengerjakan soal, tugas dan PR sekolah kalian.
Apabila terdapat kesalahan dalam mengerjakan soal, silahkan koreksi jawaban dengan mengirimkan email ke yomemimo.com melalui halaman Contact
Last Update: Thu, 13 May 21