Gerak berirama disebutjuga dengansenam ritmik karena setiap gerakannya teratur yang diiringi irama bisa berupa musik, ketukan maupun tepuk tangan.

Pembahasan

Senam ritmik ini menjadi pembeda dengan senam yang lain dan memiliki nilai estetis sendiri di setiap gerakannya karena dipadukan dengan irama. Senam ini menekankan pada kontinuitas gerakan, irama dan kelentukan tubuh.

Beberapa gerakan dalam senam ritmik adalah sebagai berikut:

Jalan di tempat, dengan gerakan sebagai berikut:

• Posisi badan berdiri tegap, kaki rapat, kedua tangan mengepal dan luruskan ke bawah tepatnya di samping badan, serta pandangan lurus ke depan.
• Kaki kanan diangkat dengan posisi paha rata diikuti dengan kaki kiri secara bergantian, disertai ayunan tangan kanan dan kiri.
• Gerakan dilakukan sebanyak 2x8 hitungan

Melangkah atau lari, gerakannya yaitu:

• Langkahkan kaki kanan ke depan yang diikuti kaki kiri.
• Ayunan tangan diimbangi dengan kaki.
• Kecepatan gerakan semakin lama semakin meningkat.

Melompat, gerakannya sebagai berikut:

• Kedua kaki melompat diikuti tangan ke depan.
• Saat mendarat tangan diturunkan agak ke belakang.
• Gerakan mengikuti musik.

Pelajari lebih lanjut

Materi tetang senam irama yomemimo.com/tugas/7158311

Materi tentang gerakan senam irama yomemimo.com/tugas/22302826

Materi tentang istilah senam irama yomemimo.com/tugas/13523216

Detail jawaban

Kelas: 10

Mapel: Penjaskes

Bab: Aktivitas Ritmik Bagian 1

Kode: 10.22.5

#AyoBelajar