Jawaban:

A. Menendang Bola Menggunakan Punggung Kaki Bagian Dalam

1) Sikap berdiri di belakang bola.

2) Kaki tumpu harus di samping bola dengan jarak satu kepal tangan.

3) Badan sedikit condong ke depan, kedua lengan rileks untuk menjaga keseimbangan dan pandangan dipusatkan ke bola.

4) Pada saat kaki tendang mengayun ke depan, kaki mengarah ke bola, pergelangan kaki di titik tengah, ujung kaki selangkah ke samping bawah bola.

5) Bola ditendang tepat pada sasaran titik pusat tendangan dengan perkenaan pada punggung kaki bagian dalam.

6) Sikap akhir tendangan diikuti oleh gerak lanjut kaki tendang yang diikuti anggota badan seluruhnya.

B. Menendang Bola Menggunakan Punggung Kaki

1) Sikap berdiri di belakang bola.

2) Letakkan kaki tumpu di samping bola dengan jarak satu kepal tangan.

3) Kaki tendang ke belakang lurus dengan bola dan pandangan ke arah tendangan.

4) Kaki tendang diayunkan ke belakang kemudian ayunkan ke depan menyentuh bola sekuatkuatnya dengan perkenaan pada punggung kaki.

5) Sikap akhir dari tendangan diikuti dengan gerak lanjut kaki tendang dan diikuti oleh anggota tubuh lainnya.