Jawaban:

1. Dalam guling lenting, posisi badan saat melayang berbentu seperti busur dengan arah ke depan atas.

2. 1. Gerakan mengayun: Gerakan ini bisa dilakukan dengan lengan lurus dan gerakan diawali dari bahu. Kalau simpai diayunkan ke bidang frontal silang di depan badan. Akan lebih baik kalau memakai pegangan yang menghadap ke belakang. Gerakan mengayun simpai ini bisa memakai satu tangan atau dua tangan.

2. Gerakan melompat: Kalau simpai diayun ke depan dan lompatan dalam simpai, usahakan lengan lurus. Keluar dari simpai lengan bisa bengkok dan di akhir, lengan harus lurus lagi.

Gerakan melingkar: Gerakan ini dimulai dari pergelangan tangan dengan simpai berputar ke dalam sampai keluar.

4. Gerakan melambung: Gerakan ini dimulai dari bahu atau pergelangan tangan.

3. Ke depan dan belakang, ke atas, atau berputar

4. Musik

5. tali, simpai (hoop), bola, dan pita.

6. Salah satu manfaat paling penting dari pemanasan sebelum olahraga adalah demi mencegah cedera. Otot tubuh dalam keadaan normal cenderung dingin dan kaku. Aktivitas ini dapat meningkatkan aliran darah ke otot dan meningkatkan suhu sehingga otot jadi lebih lentur.

Penjelasan:

3.Variasi dan Kombinasi Gerak Dasar Ayunan Lengan

Gerak mengayun dua lengan secara bersama-sama dapat dilakukan ke berbagai arah seperti, ayunan ke depan dan belakang, ke atas, atau berputar. Berikut beberapa contoh gerak mengayun 2 lengan sesuai dengan irama.

a. Ayunan Dua Lengan Kesamping dan Menyilang di Depan Badan

b. Mengayun Dua Lengan ke Depan dan Belakang

4.Tujuan gerakan aktivitas gerak berirama atau senam irama diiringi musik adalah agar menjadi satu gerakan yang dinamis yang dilakukan selama 1 menit 30 detik atau menyeragamkan gerakan