Dalam lompat jauh, gerakan pendaratan dilakukan dengan kedua kaki secara bersamaan. Ketika mendarat, posisi kedua kaki diayunkan ke depan dan kedua lutut di tekuk hingga membentuk sudut 45 derajat.

Pembahasan

Lompat jauh adalah salah satu olahraga melompat dalam cabang olahraga atletik. Lompat jauh adalah gerakan melompat ke depan atas dengan membawa titik berat badan selama mungkin di udara untuk mendapatkan jarak lompatan sejauh-jauhnya. Lompat jauh dilakukan di lapangan terbuka dengan bentuk dan ukuran lapangan tertentu. Dalam lompat jauh, terdapat beberapa teknik dasar yang harus dikuasai. Berikut adalah beberapa teknik dasar dalam lompat jauh.

• Teknik awalan. Teknik awalan dilakukan dengan gerakan berlari dengan kecepatan penuh mulai dari garis start hingga papan tolakan.
• Teknik tolakan. Teknik tolakan dilakukan dengan salah satu kaki terkuat yang dimiliki pemain. Tolakan yang baik dalam lompat jauh dilakukan tepat pada papan tolakan.
• Teknik melayang di udara. Dalam lompat jauh, teknik melayang di udara dapat dilakukan dengan beberapa gaya untuk menambah jarak lomaptan.
• Teknik pendaratan. Teknik pendaratan dilakukan dengan kedua kaki secara bersamaan dan tubuh di dorong ke depan.

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang kesalahan dalam lompat jauh yomemimo.com/tugas/4783775

2. Materi tentang gaya-gaya lompat jauh yomemimo.com/tugas/21990919

3. Materi tentang sejarah lompat jauh yomemimo.com/tugas/579721

-----------------------------

Detil jawaban

Kelas: 8 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 3 - Permainan dan Olahraga Atletik

Kode: 8.22.3

#AyoBelajar