Berikut ini adalah pertanyaan dari WolfgangAmadeusMozar pada mata pelajaran Penjaskes untuk jenjang Sekolah Menengah Atas
2. Sebutkan 4 gerakan kaki dalam sena irama ?
3. Sebutkan 4 gerakan lengan dalam senam irama ?
4. Apa yang di sebut dengan kebugaran jasmani ?
5. Sebutkan 5 manfaat latihan kebugaran jasmani ?
Jawaban dan Penjelasan
Berikut ini adalah pilihan jawaban terbaik dari pertanyaan diatas.
Jawaban:
1.
- Posisi jongkok menghadap matras letakkan telapak tangan menyentuh matras.
- Angkat pinggul ke atas kaki lurus masukkan kepala di antara kedua tangan siku agak dibengkokkan.
- Gulingkan badan dari pundak, punggung ,pinggang ,dan panggul bagian belakang.
- Kembali ke posisi jongkok
2. Langkah lingkar (Huppelpas)
Sikap awal berdiri tegak.
Hitungan satu, kaki kiri melangkah ke depan.
Hitungan 2, angkat kaki kanan sambil ditekuk menghasilkan sudut 90°.
Hitungan tiga, kaki kanan diletakkan.
Hitungan empat, gunakan kaki kiri diangkat dan ditekuk menghasilkan sudut 90°.
3.
- Mengayunkan Lengan Setinggi Bahu.
- mengayun lurus keatas.
- merentangkan tangan.
- mendorong ke atas.
4.Kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebanan fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan berlebihan.
5.
- Mengontrol kadar gula darah. Latihan kebugaran jasmani juga dapat mengendalikan dan menurunkan kadar gula darah. ...
- Mengurangi risiko terkena penyakit kardiovaskular. ...
- Menjaga kesehatan tulang. ...
- Memperbaiki mood. ...
- Mengurangi stres dan depresi.
Penjelasan:
MAAF KALAU SALAH ATAU KURANG JELAS..... ;)
tapi semoga membantu ya.... :)
Semoga dengan pertanyaan yang sudah terjawab oleh aniindriani20 dapat membantu memudahkan mengerjakan soal, tugas dan PR sekolah kalian.
Apabila terdapat kesalahan dalam mengerjakan soal, silahkan koreksi jawaban dengan mengirimkan email ke yomemimo.com melalui halaman Contact
Last Update: Sat, 05 Jun 21