Dalam senam lantai, gerakandariberjalandi ataspapan titianadalah gerak(A) keseimbangan.

Pembahasan

Pilihan (A) benar karena berjalan di atas papan titian mengharuskan para peserta senam lantai untuk menjaga kestabilan tubuhnya agar tidak terjatuh. Salah satu cara yang dilakukan untuk bisa menjaga keseimbangan tubuh dalam berjalan di atas papan titian adalah dengan cara merentangkan kedua lengan ke arah samping. Keseimbangan sendiri merupakan kemampuan seseorang untuk mempertahankan posisi tubuhnya agar tetap stabil ketika melakukan suatu aktivitas, baik aktivitas bergerak ataupun aktivitas di tempat.

Pilihan (B), (C), dan (D) salah karena:

• Pilihan (B): mendarat adalah salah satu pola gerak dominan dalam senam lantai yang dilakukan setelah kita melakukan gerakan melayang atau gerakan tolakan. Gerakan mendarat ini harus bisa dikuasai oleh setiap peserta senam lantai karena berkaitan dengan keselamatan para peserta senam lantai setelah melakukan gerakan. Gerakan mendarat ini bisa dilakukan dengan menggunakan kedua kaki, lengan, dan punggung.
• Pilihan (C): melayang adalah salah satu pola gerak dominan dalam senam lantai yang merupakan kondisi di mana tidak ada anggota tubuh yang bersentuhan dengan tanah. Gerakan melayang ini bisa dilakukan dengan cara melakukan gerakan tolakan.
• Pilihan (D): gerakan tolakan adalah gerakan mendorong tubuh dengan menggunakan salah satu anggota tubuh sebagai tumpuan. Gerakan tolakan ini bisa dilakukan dengan menggunakan lengan dan kaki. Gerakan tolakan ini bisa ditemukan dalam gerakan melompat yang menggunakan gerakan tolakan untuk memindahkan badan ke arah depan secara cepat.

Berikut adalah beberapa pola gerak dominan dalam aktivitas senam:

• Statis: pola gerak dominan dalam senam yang tidak melibatkan perpindahan tempat. Gerak statis ini bisa berupa gerakan keseimbangan dan juga gerakan bertumpu.
• Berpindah tempat: pola gerak dominan yang membuat badan berpindah tempat. Gerakan ini dilakukan dengan menggerakkan anggota tubuh secara berulang-ulang. Contoh dari gerakan berpindah tempat adalah melompat, melangkah, berlari, dll.
• Melompat: pola gerak dominan yang membuat badan berpindah tempat secara cepat. Gerakan ini dilakukan dengan melakukan gerakan tolakan dengan menggunakan satu kaki.
• Mendarat: pola gerak dominan yang dilakukan dengan menggunakan kaki, lengan, atau punggung untuk menjaga kestabilan tubuh setelah melakukan gerakan melayang.
• Berputar: pola gerak dominan yang menggunakan salah satu anggota tubuh sebagai poros sehingga badan bisa melakukan gerakan berputar.

Pelajari lebih lanjut

Materi tentang unsur senam lantai

yomemimo.com/tugas/26431950

Materi tentang alat senam lantai

yomemimo.com/tugas/33743998

Materi tentang gerakan dasar senam lantai

yomemimo.com/tugas/20327000

Detail jawaban

Kelas: 8

Mapel: Penjaskes

Bab: 6 - Senam Lantai

Kode: 8.22.6

#TingkatkanPrestasimu