Berikut ini adalah pertanyaan dari toukakiris pada mata pelajaran Penjaskes untuk jenjang Sekolah Menengah Atas
kecuali ....
a. untuk menghindari cedera
b. untuk menyiapkan fisik dan psikis sebelum latihan, serta menghindari cedera
c. untuk menaikkan suhu tubuh, dan denyut nadi latihan
d. untuk mencapai prestasi yang optimal
e. agar proses latihan menjadi teratur
Jawaban dan Penjelasan
Berikut ini adalah pilihan jawaban terbaik dari pertanyaan diatas.
Jawaban:
D. Untuk mencapai prestasi yang optimal
Penjelasan:
Tujuan utama melakukan pemanasan sebelum olahraga adalah agar tubuh tidak kaget saat melakukan aktivitas fisik yang berat. Coba bayangkan, otot yang masih dalam kondisi dingin dan rileks, tiba-tiba digunakan untuk berlari kencang. Hal ini meningkatkan risiko mengalami cedera ringan atau kram saat berolahraga.
Adapun berbagai gerakan pemanasan yang bisa Anda terapkan sebelum berolahraga:
- Memutar Kepala.
- Memutar Pinggang.
- Memutar Lutut.
- Memutar Bahu.
- Memutar Kedua Lengan.
- Meregangkan Pergelangan Paha.
- Menekuk Pergelangan Kaki.
- Menekuk Pergelangan Tangan.
SEMOGA BERMANFAAT
JADIKAN JAWABAN TERCERDASS
Semoga dengan pertanyaan yang sudah terjawab oleh indikhairunnisa987 dapat membantu memudahkan mengerjakan soal, tugas dan PR sekolah kalian.
Apabila terdapat kesalahan dalam mengerjakan soal, silahkan koreksi jawaban dengan mengirimkan email ke yomemimo.com melalui halaman Contact
Last Update: Fri, 23 Jul 21