Olahraga artinya suatu aktivitas. dan disetiap kegiatan sehari-hari artinya aktivitas olahraga. Setiap orang yang berkiprah artinya orang yang melakukan olahraga. Jadi olahraga adalah suatu kegiatan motilitas tubuh. motilitas yg dimaksud seperti berjalan, berlari, berdiri, jongkok, melompat, meloncat, melempar, menggenggam dan sebagainya. dengan demikian kegiatan sehari-hari yang kita lakukan adalah olahraga.

Penjelasan:

Tujuan Olahraga

• olahraga ditinjau asal tujuannya dibedakan sebagai beberapa grup, yaitu:
• Olahraga Pendidikan, dipergunakan pada kurikulum pendidikan
• Olahraga Rekreasi, digunakan buat bersenang-suka , bergembira
• Olahraga Prestasi, digunakan dalam kejuaraan, dilombakan
• Olahraga Rehabilitas, digunakan buat memperbaiki keadaan tubuh seorang

Manfaat Olahraga

Olahraga tentunya memiliki manfaat bagi seseorang yang melaksanakannya. Manfaat tersebut yaitu menaikkan percaya diri seorang, memperlanjar aliran darah, meningkatkan kinerja otak, mengurangi resiko setres, mempertinggi daya tahan tubuh.

• Menaikkan Percaya Diri seorang, mengapa demikian? sebab seorang yg mahir pada suatu bidang akan menaikkan kepercayaan diri orang tersebut. begitu jua halnya dengan olahraga.
• Memperlancar sirkulasi Darah. aktivitas motilitas yg dilakukan secara teratur dapat membantu memperlancar sirkulasi darah, sehingga orang yg rutin berolahraga tidak akan mengalami penyakit tekanan darah ataupun struk.  
• Menaikkan Kinerja Otak, olahraga yg teratur bisa meningkatkan konsentrasi, kreativitas, koordinasi serta mental. sebab olahraga bisa meningkatkan suplai oksigen keotak melalui peredaran darah yang semakin lancar.  
• Mengurangi Resiko tertekan, stres adalah syarat seseorang yg merasa gelisah terhadap sesuatu. kegelisahan ini bisa dikurangi dengan olahraga berjenis aerobik secara umum dikuasai mirip, berjalan, jogging, mendaki, senam.
• Menaikkan Daya Tahan Tubuh, orang yang bugar ialah orang yang sehat, kalau telah sehat absolut sulit buat sakit. sebab orang yg bugar mempunyai kekebalan tubuh yang lebih baik dampak berasal peningkatan kemampuan hormon-hormon dalam tubuhnya.

Contoh Jenis Olahraga

Bulu Tangkis (Badminton)

Bulu tangkis atau disebut pula badminton ialah salah satu cabang olahraga raket yg dimainkan sang dua orang di sektor tunggal atau 2 pasangan di sektor ganda. Permainan bulu tangkis bertujuan buat memukul bola yang dianggap jua dengan kok atau shuttlecock. Bola ini wajib bisa melewati net dan jatuh pada bidang permainan versus yang sudah dipengaruhi serta berusaha mencegah lawan melakukan hal yg sama. Pemain atau pasangan pemain dinyatakan memenangkan pertandingan Bila sudah memenangkan 2 set permainan.

Sepak Bola

Sepak bola merupakan galat satu olahraga permainan yang memakai bola serta dimainkan oleh 2 tim yang masing-masing beranggotakan 11 orang. Satu orang bertugas sebagai penjaga gawang dan lainnya menjadi pemain, pada mana terdapat yg menempati posisi bertahan dan menyerang.

Tenis

Tenis, sama halnya sepeti bulu tangkis, ialah olahraga yang dimainkan antara 2 pemain buat sektor tunggal atau antara dua pasangan untuk sektor ganda yang tentu saja saling antagonis. Setiap pemain menggunakan raket buat memukul bola yang terbuat berasal karet.

Bola Voli

Bola voli merupakan olahraga permainan yg dimainkan sang 2 tim yang masing-masing tim terdiri dari 6 orang. terdapat juga variasi permainan bola voli ini. Variasi tersebut adalah voli pantai. Bedanya, voli pantai tidak dimainkan sang 6 orang, namun hanya dua orang saja.

Permainan bola voli dilakukan dengan menggunakan tangan. Tujuan primer dari permainin olahraga bola voli ini ialah memukul bola permainan melewati jaring atau net supaya jatuh pada bidang permainan lawan yang ukurannya memang telah ditentukan serta berusaha mencegah versus melakukan hal yg sama.

Pelajari Lebih Lanjut  

1. Materi tentang : Sebutkan 10 manfaat olahraga bagi kesehatan manusia ! : yomemimo.com/tugas/1343164
2. Materi tentang : Tuliskan 10 jenis olahraga : yomemimo.com/tugas/12938003
3. Materi tentang : Sebutkan 6 contoh kegiatan olah raga ? : yomemimo.com/tugas/15570571

---------------------------------------

Detail Jawaban

Kelas : VII

Mapel : Penjaskes

Bab : 1

Kode : 7.22.1

Kata Kunci : olah raga, manfaat, contoh