Perbedaan antara jalan dengan lari terletak pada . . . .a. cara kaki menapak

b. panjang langkah

c. kecondongan badan

d. memasuki garis finish

2. Yang tidak diperbolehkan dalam melakukan gerakan jalan cepat adalah . . . .

a. langkah panjang

b. langkah pendek

c. langkah melayang

d. langkah menyilang

3. Pada gerakan jalan cepat posisi kaki harus . . . .

a. kedua kaki selalu kontak dengan tanah

b. kedua kaki boleh melayang

c. satu kaki selalu kontak dengan tanah

d. tidak ada ketentuan

4. Di bawah ini adalah teknik jalan cepat, kecuali . . . .

a. start

b. finish

c. teknik jalan cepat

d. langkah kaki

5. Start yang digunakan dalam perlombaan jalan cepat adalah . . . .

a. start melayang

b. start berdiri

c. start jongkok

d. start berlari

6. Pada saat kedua kaki menyentuh tanah, berakhir pula dorongan yang diikuti oleh gerakan tarikan, merupakan gerakan jalan cepat fase . . . .

a. tumpuan dua kaki

b. relaksasi

c. tarikan

d. dorongan

7. Gerakan ini dilakukan oleh kaki depan akibat kerja tumit dan koordinasi seluruh bagian badan serta selesai apabila badan berada di atas kaki penopang, merupakan gerakan jalan cepat fase . . . .

a. tumpuan dua kaki

b. relaksasi

c. tarikan

d. dorongan

8. Tahap ini barada antara selesainya fase tarikan dan awal dari fase dorongan kaki, merupakan gerakan jalan cepat fase . . . .

a. tumpuan dua kaki

b. relaksasi

c. tarikan

d. dorongan

9. Fase ini dilakukan apabila fase terdahulu selesai dan bila titik pusat gravitasi badan mengambil alih kaki tumpu, merupakan gerakan jalan cepat fase . . . .

a. tumpuan dua kaki

b. relaksasi

c. tarikan

d. dorongan Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 117

10. Pada saat melakukan jalan cepat gerakan lengan harus seirama dengan . . . .

a. langkah kaki

b. kecondongan badan

c. panjang langkah

d. gerak ke depan

​