Posisi kaki saat melakukan dorongan pada olahraga renang gaya punggung, yaitu dengan merapatkan kaki dan menggerakkan naik turun secara berirama (D). Hal ini dilakukan agar dapat melakukan gerakan atau perpindahan di dalam air/kolam renang.

Cara melakukan renang gaya punggung, sebagai berikut:

1. Merilekskan tubuh.

2. Meluruskan seluruh tubuh (terlentang) sampai tubuh bagian depan berada di permukaan air.

3. Dalam posisi lurus tersebut kepala, leher, dan pinggul harus tetap rileks.

4. Mengayunkan lengan ke atas dan diputar ke arah belakang secara bergantian.

5. Merapatkan jari-jari tangan.

6. Menggerakkan kaki naik turun seperti renang gaya bebas secara bergantian.

Pembahasan

Renang merupakan jenis olahraga yang dilakukan di dalam air dengan menggunakan seluruh bagian tubuhnya untuk berpindah tempat atau bergerak di dalam air/kolam renang.

Teknik dasar olehraga renang, yaitu:

• Teknik pernapasan  
• Teknik mengapung
• Teknik meluncur

Macam-macam gaya pada olahraga renang antara lain:

• Gaya katak atau gaya dada
• Gaya bebas
• Gaya punggung
• Gaya kupu-kupu

Sarana dan prasarana pada olahraga renang, antara lain:

• Pakaian renang
• Pelampung
• Kacamata renang
• Kolam renang
• Lintasan
• Pencatat waktu
• Balok start

Pelajari lebih lanjut

Materi tentang olagraga renang gaya bebas  yomemimo.com/tugas/7733517

Materi sejarah olahraga renang yomemimo.com/tugas/18266211

Materi tentang teknik pada olahraga renang gaya dada yomemimo.com/tugas/16025840

----------------------------------------------------------------------

Detail jawaban

Kelas: 10 - SMA

Mapel: Penjaskes

Bab: Aktivitas Air  (Renang)

Kode: -

Kata kunci: teknik dasar pada olahraga renang, definisi dari olahraga renang, macam-macam dari gaya dalam olahraga renang.

AJ.