Jawaban:

tungkai: Latihan gerakan kaki dapat dilakukan secara bersama-sama pada waktu latihan meluncur.

Berdiri menghadap dinding kolam, kedua tangan berpegangan pada dinding kolam.

Kedua kaki diluruskan ke belakang dengan posisi badan telungkup.

Kaki digerakkan ke atas dan ke bawah secara bergantian dalam keadaan lemas (rileks).

Gerakan kaki dimulai dari pangkal paha.

lengan:Kedua tangan dilemparkan ke depan secara bergantian kemudian tangan mendayung.

Pada waktu tangan mendayung, tubuh sedikit miring.

Agar tubuh dapat melaju lurus ke depan, tangan masuk ke kolam pada satu detik.

bernapas: Mengambil napas dengan memiringkan kepala hingga mulut di atas permukaan air, kemudian muka kembali menghadap ke dalam air untuk mengembuskan napas.

Posisi kepala saat bernapas pada renang gaya bebas adalah memiringkan kepala ke satu arah, yaitu ke kanan atau kiri saja.

Teknik pengeluaran napas pada renang gaya bebas dilakukan bersamaan dengan tangan mendayung.

Penjelasan: sekian