Jawaban:

Penjelasan:

Salah satu tujuan dalam melakukan meliukkan badan adalah untuk menjaga dan melatih kelenturan (fleksibelitas) dari otot pinggang atau pinggul dan juga melenturkan sendi.

Adapun cara melakukannya adalah :

Langkah 1 :

Silahkan berdirilah tegak dengan kedua kaki dirapatkan atau direnggangkan dan kedua tangan mengikuti pergerakan tubuh nantinya

Langkah 2 :

Kemudian kamu bisa letakkan satu kaki di depan dan satu kaki di belakang. Atau bisa juga kaki kiri dan kanan sejajar seperti berdiri pada umumnya. Untuk kedua tangan diangkat keatas.

Langkah 3 :

Setelah itu mulailah bergerak meliukkan  putar kembali pinggulmu berlawanan arah jarum jam.seluruh tubuhmu seperti pada gerakan senam atau tarian. jarum jam sambil berPutarlah pinggulmu searahhitung. Setelah selesai

Kamu juga bisa melatih meliukkan badan dengan posisi duduk yaitu menjulurkan kedua kaki kedepan sambil meliukkan pinggul dengan kedua tangan dibelakang kepala.