Senam aerobik merupakan salah satu jenis senam yang memiliki gerakan energik yang dipadukan dengan irama musik. Senam aerobik diciptakan dan diperkenalkan oleh Dr. Kenneth Cooper pada tahun 1960an.

Pembahasan

Senam aerobik adalah jenis senam kebugaran jasmani yang memiliki berbagai macam gerakan yang dipadukan dengan irama musik untuk menghasilkan kesenangan dan kegembiraan dalam melakukan senam. Senam aerobik dilakukan dengan tujuan untuk meningkatkan oksigen yang masuk ke dalam jaringan tubuh. Selain itu, senam aerobik juga digunakan untuk meningkatkan kebugaran jasmani.

Di Indonesia, senam aerobik mulai masuk pada tahun 1980an. Pada awal kemunculannya, senam aerobic hanya dijadikan sebagai kegiatan kebugaran. Namun seiring dengan perkembangan jaman, senam aerobik sudah menjadi cabang olahraga dan pada tahun 2000, senam aerobik masuk pada salah satu event PON ke XV di Surabaya. Senam aerobik juga memiliki beberapa jenis, yakni.

1. High impact aerobics
2. Low impact aerobic
3. Discorobic
4. Rockrobic
5. Aerobic sport

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang manfaat senam aerobik yomemimo.com/tugas/9074743

2. Materi tentang gerakan tangan pada senam aerobik yomemimo.com/tugas/13540045

3. Materi tentang gerakan inti pada senam aerobik yomemimo.com/tugas/21578502

-----------------------------

Detil jawaban

Kelas: 7 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 6 - Aktivitas Senam

Kode: 7.22.6

#AyoBelajar