Jawaban:

Gerakan kaki dalam renang gaya bebas berpusat di bagian pangkal paha.

Gerakan tangan dalam renang gaya bebas dilakukan dengan mengayunkan kedua tangan ke depan secara bergantian

Teknik pengambilan napas dalam renang gaya bebas adalah dengan cara kepala menoleh secara konsisten ke salah satu arah yaitu kanan atau kiri.

Penjelasan:

Gerakan kaki

Cara melakukan teknik dasar gerakan kaki renang gaya bebas sebagai berikut:

1. Latihan gerakan kaki dapat dilakukan secara bersama-sama pada waktu latihan meluncur.

2. Berdiri menghadap dinding kolam, kedua tangan berpegangan pada dinding kolam.

3. Kedua kaki diluruskan ke belakang dengan posisi badan telungkup.

4. Kaki digerakkan ke atas dan ke bawah secara bergantian dalam keadaan lemas (rileks).

5. Gerakan kaki dimulai dari pangkal paha.

Gerakan tangan

Cara melakukannya sebagai berikut:

1. Kedua tangan dilemparkan ke depan secara bergantian kemudian tangan mendayung.

2. Pada waktu tangan mendayung, tubuh sedikit miring.

3. Agar tubuh dapat melaju lurus ke depan, tangan masuk ke kolam pada satu detik.

Gerakan pernapasan

Berikut cara pengambilan napas renang gaya bebas:

1. Mengambil napas dengan memiringkan kepala hingga mulut di atas permukaan air, kemudian muka kembali menghadap ke dalam air untuk mengembuskan napas.

2. Posisi kepala saat bernapas pada renang gaya bebas adalah memiringkan kepala ke satu arah, yaitu ke kanan atau kiri saja.

3. Gerakan mengambil napas dilakukan bersamaan tangan mendayung.

maaf klo salah