1. Gerakan guling kedepan termasuk gerakan...a. senam lantai.
b. senam pagi.
c. senam erobic.
d. senam masal.

2. Gerakan guling kedepan membutuhkan peralatan olahraga...
a. bola.
b. matras.
c. raket.
d. bad.

3. Statis termasuk dalam katagori gerakan...
a. lari.
b. lempar.
c. senam.
d. lompat.

4. Mendarat merupakan posisi sangat penting dalam penilaian senam, untuk menentukan...
a. sebuah kemampuan.
b. sebuah kekuatan.
c. sebuah ketangguhan.
d. sebuah keberhasilan.

5. Loncat/lompat dalam senam dapat dibagi dua katagori...
a. lompat pakai bantuan dan tanpa bantuan.
b. lompat berpasangan.
c. lompat tanpa alat.
d. lompat rintangan.

6. Gerak locomotion artinya gerak...
a. tidak berpindah.
b. berpindah.
c. berubah.
d. tidak berubah.

7. Rotation pola gerak dominan yang dilakukan melalui...
a. lompat.
b. lari.
c. putaran.
d. berpindah.

8. Swings salah satu gerakan yang terdapat dalam senam yaitu...
a. loncat.
b. berdiri tegak.
c. jongkok.
d. mengayun

9. Senam tanpa alat adalah gerakan dalam senam tidak menggunakan alat contohnya...
a. guling kedepan.
b. lompat tali.
c. bergantung.
d. main egrang.

10. Gerakan head stand adalah gerakan bertumpu dengan...
a. satu kaki.
b. kepala.
c. dua kaki.
d. dua tangan.

11. Senam ritmik atau gerak ritmik disebut juga...
a. senam irama.
b. senam gerak.
c. senam lantai.
d. senam sehat.

12. Yang tidak termasuk irama pada senam ritmik yaitu...
a. lagu.
b. gerakan.
c. tepuk tangan.
d. nyanyian.

13. Senam irama mengutamakan keserasian antara gerak dan...
a. langkah.
b. waktu.
c. irama.
d. bebas.

14. Senam ritmik dapat dilaksanakan dengan cara berikut yaitu...
a. lentur.
b. lemas.
c. lembut.
d. kreatif.

15. Arah pandangan pada sikap awal senam ritmik adalah...
a. lurus kedepan
b. menoleh ke samping.
c. menunduk.
d. mendongak.

16. Pungsi senam adalah membuat tubuh kita...
a. cepat gemuk.
b. sehat, bugar dan kuat.
c. cepat tinggi.
d. cepat besar.

17. Saat gerakan menekuk lutut, telapak tangan menghadap...
a. keatas.
b. kesamping.
c. kedepan.
d. kebawah.

18. Dalam latihan senam irama ada tiga tahap pelatihan yaitu...
a. berdiri, pandangan kedepan dan rileks.
b. siap, bersedia, dan ya.
c. kelengkapan, persiapan, dan kesempurnaan.
d. pemanasan, gerakan inti, dan pendinginan.

19. Hitungan ayunan lengan kedepan adalah...
a. 6x4 hitungan.
b. 5x4 hitungan.
c. 4x4 hitungan.
d. 3x4 hitungan.

20. Gerak ritmik dapat dilakukan tanpa iringan musik, yaitu berupa gerakan...
a. Lompat kuda.
b. ayunan tangan, langkah kaki, dan gerakan kepala.
c. menekuk lutut.
d. berdiri tegak.


Pliss jawap dengan benarr​