Jawaban:

1. kebugaran jasmani merupakan kemampuan seseorang pada saat menghadapi aktivitas nya.

2.melatih kekuatan otot lengan dan bahu.

tahap:

• sikap awal tiarap dengan seluruh tubuh sejajar dengan lantai dan berat badan ditahan oleh tangan dan kaki.
• turunkan badan ke bawah hingga dada hampir mendekati lantai dengan melipat siku dan posisi kaki sampai kepala lurus.
• angkat tubuh ke atas dengan meluruskan kedua siku
• lakukan naik turun secara berulang-ulang.

3. melatih kekuatan otot punggung dan otot perut.

tahap :

• sikap permulaan, badan telungkup,kedua tungkai rapat dan telapak kaki mengarah ke belakang tumit dengan merapat.
• kedua lengan memeluk kepala ke belakang siku menghadap ke samping.
• angkat pokok kebelakang atas sedangkan perut dan tungkai masih menempel pada lantai.
• kembali ke sikap telungkup
• lakukan secara berulang-ulang

4. ada di gambar

5. melatih kekuatan otot perut.

tahap :

• sikap awal adalah telentang dengan kedua lutut ditekuk.
• kedua telapak tangan dikaitkan di bagian belakang kepala dan kedua siku di samping telinga.
• angkat badan ke atas dan kembali ke sikap terlentang.
• gerakan tersebut dilakukan secara perlahan-lahan dan berulang-ulang.

semoga membantu..

JANGAN ASAL REPORT JAWABAN YAA!!!!