SKJ merupakan singkatan dari Senam Kesehatan Jasmani.  SKJ adalah senam massal yang biasanya diiringi lagu berirama.

Pembahasan

Senam Kesegaran Jasman adalah salah satu contoh gerak ritmik. Prinsip-prinsip dalam Senam Kesegaran Jasmani (SKJ) di antaranya:

• Menghabiskan waktu tidak lebih dari 15 menit.
• Sederhana dan gerakannya meliputi seluruh badan.
• Mengikuti irama perkalian delapan.
• Urutan geraknya sistematis.
• Mudah dilakukan oleh anak-anak karena pola gerak diciptakan sesuai dengan kemampuan motorik anak sekolah dasar.
• Merangsang anak untuk melakukan gerak karena musik pengiringnya diciptakan dengan mengikutsertakan lagu-lagu daerah.
• Dapat dilakukan oleh laki-laki dan perempuan.
• Indah dan menarik.

SKJ memiliki tiga tahap yaitu:

1. Pemanasan
2. Inti
3. Pendinginan

Pelajari lebih lanjut

Materi tentang singkatan dari SKJ yomemimo.com/tugas/5755172

Materi tentang tahapan senam SKJ yomemimo.com/tugas/16968252

Materi tentang manfaat dari senam kesehatan jasmani yomemimo.com/tugas/16661609

Detail jawaban

Kelas: 4

Mapel: Penjaskes

Bab: Senam Irama

Kode: 4.22.6

#TingkatkanPrestasimu