Jawaban:

Variasi Gerak Berjalan Berdasarkan Arah

a. Jalan Maju dan Mundur

Cara melakukan variasi gerak berjalan ke depan sebagai berikut.

1. Posisi awal, sikap berdiri tegak dan pandangan ke depan.

2. Langkahkan kaki kanan ke depan.

3. Langkahkan kaki kiri ke depan. Ayunkan lengan kanan ke depan.

4. Langkahkan kaki kanan ke belakang. Ayunkan lengan kiri dari depan

ke belakang. Ayunan lengan kanan kebalikan ayunan lengan kiri.

5. Langkahkan kaki kiri ke belakang. Ayunkan lengan kanan dari depan ke belakang. Ayunan lengan kiri kebalikan ayunan lengan kanan.

b. Jalan ke Samping dan Berkelok-kelok

Langkah-langkahnya :

1. Sikap awal, posisi tubuh berdiri tegak.

2. Langkahkan kaki kiri ke samping.

3. Kemudian, langkahkan kaki kanan ke samping kaki kiri hingga merapat.

4. Langkahkan kembali kaki kiri ke samping kaki kiri disusul kanan, begitu seterusnya.

5. Kemudian, lakukan gerak berjalan berkelok-kelok ke depan.

2. Variasi Gerak Berjalan Berdasarkan Langkah

a. Langkah Biasa dan Langkah Tegak

cara melakukan variasi langkah biasa dan langkah tegak:

1. Posisi awal, berdiri tegak dan langkahkan kaki kiri ke depan. Saat melangkah, lutut ditekuk sedikit. Lengan kanan diayunkan dari belakang ke depan.

2.Gerakan lengan kiri kebalikan dari ayunan lengan kanan. Saat berjalan, posisi badan tegak dan pandangan ke depan. Lakukan kegiatan tersebut dengan semangat dan percaya diri.

b. Langkah Rapat dan Langkah Cepat

Cara melakukan variasi gerak langkah rapat dan langkah cepat:

1.Sikap berdiri tegak, langkahkan kaki kanan ke depan. Kemudian, langkahkan kaki kiri ke depan. Kaki kanan dan kaki kiri dilangkahkan dengan rapat. Setiap gerakan dilakukan dengan lutut ditekuk sedikit. Kemudian, lakukan langkah cepat.

2.Berjalan ke depan seperti biasa yang dilakukan dengan cepat. Pandangan ke arah depan dan sikap tubuh tegak.

Penjelasan:

Semoga membantu

No Copas