Jawaban:

1. Hidup Sehat adalah hidup yang bebas dari semua masalah rohani (mental) ataupun masalah jasmani (fisik). Hidup sehat bisa diartikan sebagai seseorang yang hidup sehat secara fisik dan psikis tanpa ada masalah kesehatan sedikitpun

2. Pola hidup sehat adalah upaya seseorang untuk menjaga tubuhnya agar tetap sehat. Pola hidup sehat dapat dilakukan dengan cara mengonsumsi makanan bergizi, olahraga secara rutin, dan istirahat yang cukup.

3. Manfaat melakukan pola hidup sehat yaitu badan jadi terasa lebih sehat dan bugar. Hal ini dikarenakan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh terpenuhi, sehingga metabolisme tubuh meningkat dan sistem imun akan terbentuk semakin kuat.

4. Langkah Memulai Pola Hidup Sehat

a. Kurangi konsumsi gula. Mengurangi makanan dengan kandungan gula tinggi memang cukup sulit. ...

b. Perbanyak minum air putih. Sekitar 60 persen komposisi tubuh terdiri dari air. ...

c. Tidur yang cukup. Rajin olahraga dan makan makanan yang bernutrisi tinggi akan sisa-sia jika d. Anda tidak cukup tidur. ...

e. Berpikir positif.

5. Cara Menerapkan Pola Hidup Sehat Dalam Kehidupan Sehari-hari

a. Hidup sehat memang sangat di idamkan oleh setiap jiwa, baik dari balita, remaja, dewasa, maupun orang yang sudah tua renta. ...

b. Bangun pagi dan olahraga teratur. ...

c. Jalani hari dengan semangat. ...

d. Perbanyak minum air putih. ...

e. Biasakan makan dengan teratur. ...

f. Hindari stress berlebihan. ...

g. Istirahat yang cukup.

6. 7 Cara Pola Hidup Sehat, Apa Saja?

1. Menjaga makan. Isi setengah dari piring dengan sayuran yang tidak mengandung zat tepung. ...

2. Hindari stres.

3. Gaya hidup sehat melibatkan diet sehat, kualitas tidur dan olahraga teratur. ...

4. Makan di piring dan mangkuk yang lebih kecil. ...

5. Hindari soda bergula. ...

Minum air putih cukup. ...

6. Jam tidur. ...

7. Olahraga.

7. 11 Penyakit akibat gaya hidup tak sehat

a. Obesitas.

b. Diabetes tipe 2.

c. Arteriosclerosis.

d. Penyakit jantung.

e. Tekanan darah tinggi.

f. Swimmer ear.

g. Kanker.

h. Stroke.

8. Pengertian Usaha Kesehatan Sekolah (UKS) adalah upaya membina dan mengembangkan kebiasaan hidup sehat yang dilakukan secara terpadu melalui program pendidikan dan pelayanan kesehatan di sekolah, perguruan agama serta usaha-usaha yang dilakukan dalam rangka pembinaan dan pemeliharaan kesehatan di lingkungan sekolah.

9. Tujuan UKS Untuk meningkatkan kemampuan hidup sehat dan derajat kesehatan peserta didik serta menciptakan lingkungan sehat sehingga memungkinkan pertumbuhan dan perkembangan anak yang harmonis dan optimal dalam rangka pembentukan manusia Indonesia seutuhnya.

10. Ruang lingkup UKS adalah ruang lingkup yang tercermin dalam Tiga Program Pokok Usaha Kesehatan Sekolah (TRIAS UKS), yaitu sebagai berikut: ... pencatatan dan pelaporan tentang keadaan penyakit dan status gizi dan hal lainnya yang berhubungan dengan pelayanan kesehatan. rujukan kesehatan ke Puskesmas (Jika diperlukan).